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断食减肥app

断食减肥app下载

应用大小:31.21 MB

应用类型:健康运动

应用版本:V1.20

时间:2023-10-16

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应用截图
断食减肥app
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断食减肥app
应用介绍
断食 减肥 健康 轻食

断食减肥App是一款功能强大且实用性极高的手机减肥减脂记录平台。它不仅是一个每天快速检查断食时间与状态的效率管理工具,更全面地包含了全程记录断食时间、体重跟踪、间歇性断食跟踪,以及及时获取通知提醒等功能。它能帮助用户进行有效的减肥记录,以便每天快速检查自身的健康状态。

同时本款断食减肥软件也是一款轻便且高效的断食跟踪器。它可以轻松地跟踪您的历史体重,帮助您制定个性化的饮食计划,助力您坚持下去,轻松实现定制目标。

断食减肥软件

软件特色

● 随身开始,助您实现健康目标

● 八大类别,多种断食方案供您选择

● 历史查看,过往断食数据自助生成

● 体重记录,随身跟踪体重变化

● 智能断食,从选择我们开始吧!

断食减肥软件功能

+ 轻松添加、编辑针对您身体和重量测量的数据

+ 以图表方式呈现并跟踪您的减肥进度

+ 创建自定义快速时间,实现间歇性断食

+ 轻松跟踪您的历史体重

+ 获取通知提醒,每天快速检查断食时间状态

+ 制定断食的开始时间和结束时间,跟踪您的禁食时间

+ 适合夜间快速、间歇性禁食跟踪器,体重跟踪器,禁食跟踪器和日志,间歇性禁食跟踪器,快速饮食跟踪器,跟踪您的禁食时间

常见问题

1、什么是断食?

实际上断食并非绝食,它仅仅是停止进食的意思。你知道吗?其实你每天都在进行断食。断食的英文“fast”在单词“fashion”、“breakfast”中都有出现,意味着打破。我们每天晚上睡觉时,就是一种断食,而早上吃早餐则是打破前一天晚上的断食。断食并没有你想象中的那么可怕,只是时间长短的差异而已。

2、什么是断食计划?

断食计划是指有规律的断食和进食。常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划,意味着一天24小时内,有16个小时不能进食,8个小时可以进食。例如如果你中午12点开始吃第一餐,那么晚上8点之前,你可以进食,8点之后,就进入断食时间,以此循环进行。

3、我可以吃什么和喝什么?

断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间你可以喝不含牛奶和糖的水、咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。在进食期间你不需要改变饮食习惯,也没有限制食物类型和摄取量,但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力,但摄取的卡路里越少,就会减掉越多体重。

软件亮点

* 多种断食计划,适用于初学者和有经验的人群

* 记录体重和断食追踪,见证身体的变化过程

* 无需计算卡路里摄入量

* 断食数据可视化,了解不同阶段身体的状态

* 断食跟踪和定时通知,帮助您坚持下去

* 支持桌面小组件,方便快捷

温馨提示

断食是一种科学健康的饮食习惯,但以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员:

1、患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者,严重神经官能症患者以及严重抑郁症患者,癔症患者。

2、严重心脏病者,脏器动过移植手术者,恶性病变晚期者,身体极度衰弱者,身体严重瘦弱者。

3、年龄过大(超过70岁)和过小者(处于身体生长发育高峰期)

4、消化系统有严重溃疡病患者,内脏经常出血者。

5、心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显,所以也不宜参加。

6、肺结核病人以及有传染病者,先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者等)

更新日志

v1.20版本

1、断食算法优化

v1.16版本

1、断食优化

v1.14版本

1、断食减肥效果优化

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