柠檬轻断食app下载

柠檬轻断食app是一款专为用户提供轻断食减肥服务的软件。它通过轻断食的方式，帮助用户轻松减掉多余脂肪，实现有效的减肥管理。即使不节食、不运动，也能达到减肥的目的。该软件能精确记录用户的每一次饮水，轻松帮助用户完成减肥计划。那么有人可能会问，什么是轻断食呢？‘轻断食’也被称为‘间歇性断食’，是近年来颇受欢迎的一种饮食方法。它不仅能帮助减肥，还能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症哦！

值得注意的是，轻断食并非节食，而是一种在特定时间内进行断食与进食循环的饮食模式。它不规定用户该吃或不该吃的食物，而是控制进食的时间。重点来了：这样能瘦哦！柠檬轻断食app操作便捷，能满足不同用户的需求，感兴趣的用户快来下载使用吧。

柠檬轻断食app食物热量查询教程

在柠檬轻断食app中查询食物热量的具体步骤如下：

1. 打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标。

2. 在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋。

3. 在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】。

4. 在【鸡蛋】页面，即可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食app最新版功能

【断食追踪】

柠檬轻断食app根据用户的计划进行断食追踪，提醒用户当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，用户每一次的断食数据都一目了然。同时实时追踪用户断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，旨在帮助用户实现健康减脂的目标。

【食谱推荐】

用户无需花费大量精力寻找健康食谱，也不需要费力计算食物热量，柠檬轻断食app都为您提供。更无需严格缩减美食库，您可以根据自己的喜好选择食谱，记得不要热量超标哦！柠檬制作组根据用户的断食计划，为用户推荐每一餐的营养均衡食谱，帮助用户更快收获好身材。

【个性化断食计划】

柠檬轻断食app涵盖了当今全球流行的多种轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足用户的多种个性化需求。

【每日记录】

用户可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，一步一步见证自己的蜕变逆袭过程。

【数据可视化】

用户的数据帮助他们了解不同阶段的身体状态，随时记录查看身体数据，可视化自己的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中的水溶性矿物可以帮助我们更好地维持轻断食期间身体的元气，提高代谢，让用户苗条的更快。定时通知智能提醒，柠檬轻断食app提醒用户，该补水了哦~

软件亮点

· 卡路里计算器让用户在需要时可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

· 既能维持身体健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用。

· 根据用户选择的减肥方法，为用户规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给予提醒。

更新日志

v3.0.6版本

【新增功能】

1. 减脂饮品攻略：减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品，实现热量透明化，让用户减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心享用啦~

2. 食物估重方法：不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！

3. 食材清单烹饪做法：千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级！支持自选餐谱啦！用户可以按照自己的喜好选择相应的餐谱，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~