柠檬轻断食下载

轻断食亦称“间歇性断食”，近年来成为饮食界的热门话题。这种饮食方式不仅有助于减重，还能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老，甚至具备抗炎功效。值得注意的是，轻断食并非单纯的节食，而是一种在特定时间段内交替进行断食与进食的饮食模式。它不限制食物种类，而是强调对进食时间的掌控。重点来了：轻断食，助你轻松瘦身！

《柠檬轻断食》的作用

断食追踪

柠檬轻断食根据你的个性化计划，实时追踪断食进度，智能提醒你何时开始进食、何时结束断食。每一次的断食数据都一目了然。同时软件还能实时追踪你断食期间的身体变化，如血糖水平、糖原储备、生酮状态和代谢情况，助你实现健康减脂。

食谱推荐

我们为你提供丰富多样的健康食谱，无需花费大量精力寻找或计算食物热量。你无需严格限制美食，柠檬轻断食会根据你的断食计划，推荐每一餐的营养均衡食谱，让你在享受美食的同时更快地收获好身材。你还可以根据个人喜好调整食谱，只需注意不要热量超标。

个性化断食计划

柠檬轻断食涵盖了全球热门的多种轻断食计划，如12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种需求。

专属运动

一键开启线上私教课程，根据你的身材类型和瘦身部位，精准匹配运动计划。提供超多训练课程，让你足不出户即可开启燃脂模式。从零基础到进阶版，轻松打造完美身材！

每日记录

记录饮食、饮水量、体重和身体状态，见证你蜕变的过程。

饮水提醒

定时通知智能提醒，确保你保持充足的水分摄入，提高代谢，助你更快瘦身。

胖友圈

加入胖友星人的秘密基地，邀请伙伴们一起打卡互动，分享轻断食日常。专属贴贴功能让你时刻监督和记录，随时随地分享新状态。

吃什么盲盒

告别纠结早餐、午餐、晚餐吃什么，快来柠檬炫酷盲盒机体验快落饮食新方式。你这么好看怎能让自己月半？不瘦下来，你永远体会不到穿s码的快乐！