凹凸计划下载

凹凸计划一款专为懒人量身打造的健身APP，致力于根据您的身材状况定制专属的运动与饮食计划。跟随我们的计划，您将轻松实现每日的消耗和摄入目标，通过轻量化运动与合理饮食的结合，遇见更美、更健康的自己！

想减肥却遇到难题？

你是否曾尝试减肥却成效甚微？是否因为缺乏健身器材、场地不足、运动强度过大或节食导致身体亚健康，而感到困扰？是否在减肥期间不知如何选择食物、从何开始？

凹凸计划的解决方案

私人专属定制懒人瘦身计划

只需简单提供您的信息，了解您的习惯与身材状况，我们即可为您量身定制专属的瘦身计划。计划中包含每日分配的热量任务和五分钟的轻量化运动训练，无需特定场地或器材，让您轻松在家瘦身，简单易坚持。

健康食谱定制

依托海量食物信息数据库，我们为您量身定制饮食计划。营养丰富兼顾美味与健康，让您在享受美食的同时实现华丽蜕变。

劳逸结合，科学瘦身

我们为您合理安排休息日与运动日，通过合理饮食和适当运动消耗热量，利用热量缺口达到健康瘦身的目的。

记录日常，健康作息

从计划开始的第一天起，记录您的体重、体脂、围度等多维度数据变化，直观地见证身材变化，让坚持瘦身变得更加容易。

专业教学视频

由专业健身教练录制的教学视频，详细讲解动作要领，针对重点部位进行训练，运动后的拉伸动作同样精准，帮助您高效燃脂。

凹凸计划您的私人健身教练，助您轻松实现健康瘦身！