望眠下载

望眠一款致力于协助用户克服失眠困扰的专业软件。该软件运用科学有效的认知行为疗法，通过远程学习的方式，全方位助力失眠人群改善睡眠质量。

知识讲解，深入浅出

软件内精心设计了为期四周的理论课程，以丰富的动画视频形式，生动地解读理论知识，帮助用户轻松掌握。

定期推送，持续学习

定期推送的图文小知识，让用户在日常生活中，随时了解改善睡眠的实用技巧。

智能管理，个性化定制

望眠软件会根据用户的睡眠数据，智能生成个性化的睡眠方案，并根据改善情况自动调整，实现最佳治疗效果。

丰富工具，全面助力

睡眠日记：简单几步即可记录自己的睡眠情况，为治疗提供有力依据。

放松减压：提供丰富的放松音频，包括呼吸放松、肌肉放松、想象放松、正念冥想，以及生活及自然白噪音（如蝉鸣、雨声、篝火等），帮助用户在睡前放松身心。

心情日记：记录情绪，探索与情绪相关的想法，助力心理健康。

自我评估：专业的评估量表，帮助用户找到睡眠问题，并提供针对性的治疗建议。

助眠训练：游戏化助眠训练，让您在轻松愉快的游戏中，不知不觉地改善睡眠。

望眠助您摆脱失眠困扰，拥有健康美好的睡眠。