柠檬小月下载

柠檬小月一款专为女性设计的生理期记录APP，致力于帮助您全面掌握自己的月经周期。它不仅能够详尽记录每一次月经情况，还能智能推算排卵期、排卵日、安全期以及预估下次月经时间，让您提前做好准备。另外软件还根据您的记录智能生成表格，帮助您及时发现身体异常。丰富的经期生理知识库，让您的生理健康更加清晰。

应用特点

周期追踪：轻松查看记录数据，快速掌握下一次周期时间。

体重管理：记录体重变化，掌握健康趋势。

云端同步：数据云端存储，安全可靠。

智能提醒：自动提供排卵期、经期时间，便捷查看。

如何使用

月经记录：准确记录生理期信息，确保数据不丢失。

排卵预估：根据生理期时间预估排卵期，做好生育规划。

下次提醒：根据最近数据预估下次月经时间并提醒。

统计分析：多维度统计经期情况，多视图展示和分析。

两种模式：支持未成年人和成年人两种模式。

月经周期与经期禁忌

月经亦称月事、月水、月信等，是女性生理上的循环周期，通常每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌，随后子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。现代女性月经初潮平均在12.5岁，绝经年龄通常在45～55岁之间。

月经形成原因：月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，从而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。

经期禁忌：

不适宜有性生活：以免细菌逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内感染。

不适宜喝浓茶、咖啡：咖啡因含量高，易刺激神经和心血管，产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不宜采取坐浴、盆浴：以免污水进入子宫腔内，导致炎症。

不宜穿紧身衣裤：影响血液循环，造成阴部充血水肿。

不宜进行激烈的运动：诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

不宜拔牙：月经期间，女性子宫内膜会脱落和出血，身体的凝血功能比较弱。此时进行拔牙手术，可能会出现代偿性的出血，导致拔牙窝出现流血不止，难以止血等。

更新日志

v3.6.1版本：大家好呀，小柠檬又来更新了。这次主要是对大家提到的一些问题进行优化，大家记得更新哦！