月亮睡眠「冥想」下载
应用大小：203.5 MB
应用类型：家用软件
应用版本：V1.2
时间：2020-01-10
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月亮睡眠「冥想」app是一款非常好用的生活服务类软件，具备助眠功能，能够帮助经常失眠的朋友放松身心，改善睡眠情况。软件效果显著，朋友们赶快来试试吧！
月亮睡眠APP是一款冥想入门教学软件，让您从此摆脱睡眠烦恼。
引导睡眠冥想是一种帮助您在睡前放下忧虑并放松身体的方法。
与其他形式的冥想相似，这种练习包括将注意力从思想转移到身体感觉上。
定期练习引导睡眠冥想已被证明可以有效改善睡眠，这意味着它是一种重要的策略，可以帮助减少失眠和入睡困难。
在冥想过程中，您将从头到脚逐一感受身体的各个部位，
注意到不同的感觉，如沉重、紧张、刺痛、温度和紧绷。
当您经过每个身体部位时，您将被指导通过呼吸来轻轻放松并释放紧张。
伴随着舒缓的音乐，缓缓放松心情，达到身心合一、物我两忘的境界。多加练习您可以熟练掌握身体变化的细节。
