正念app下载

正念APP，一款专注于睡眠、冥想、身心放松与情绪管理的移动应用，旨在为用户提供一个随时拥有宁静心境的平台。软件内汇集了丰富的冥想课程、专业的睡眠引导内容，以及冥想音乐、白噪音等多种功能，助力用户在快节奏的生活中找到内心的宁静。

应用特点

精美计时器：一款优秀的定时器能够使冥想效果事半功倍。正念APP提供自定义练习时间，配合优质白噪音和勿扰模式，让您在冥想过程中全神贯注，不受外界干扰。

精选引导语：针对初学者，我们精选了7大适合入门的引导语，帮助您轻松入门、稳步进阶。

记录时间轴：每一次冥想、每一刻感悟，都将被精心保存。时间轴功能让您回顾冥想历程，更有计划地坚持练习。

如何使用

正念APP为您提供了多种冥想课程，包括：

7天专注冥想：助您提升聚焦和专注能力。

21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。

7天舒眠冥想：享受深度放松的睡眠体验。

7天基础冥想：零基础入门冥想。

8天禅修冥想：场景式冥想，带领您进入禅定状态。

平和心境：在身心平衡的状态下，彻底放松。

身体扫描：重建我们与身体的连接。

冥想纯音乐：引导您进入深度冥想状态。

冥想的好处

提升学习能力和记忆力：长期冥想练习能够增加大脑某些区域的灰质密度，提高自我意识、同情心和自省意识。

减轻孤独感：正念冥想训练可有效缓解孤独感，降低生病和死亡风险。

提高专注力：通过练习“专注冥想”，您可以训练专注力，增加集中注意力的时长。

帮助戒瘾：冥想可以锻炼自律意识，提高自控力，帮助戒除酒瘾、毒瘾等。

软件优势

每天冥想10分钟：获得前所未有的宁静放松。

专业老师人声引导：人人都能学会的冥想练习。

私人随身冥想室：打造专业的冥想引导课程。

告别焦虑与压力：开启全新的生活方式。

软件亮点

放松减压：释放工作和生活压力，体会身心愉悦。

情绪管理：减少焦虑等负能量，提升情绪驾驭能力。

睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。

高效专注：改善专注度，提升工作学习效率。

更新日志

v24.07.15版本 - 解决了已知bug