生酮减肥app下载

生酮减肥APP是一款专为有健身减肥需求以及注重饮食的人群设计的手机应用。它根据用户的具体需求和身体状况，定制个性化的减肥方案，并搭配四季不同的营养套餐，助力用户更高效、更快速地实现减肥目标！另外该软件拥有超过30万+条的生酮食物库、100+个美味食谱以及全面的生酮饮食减肥指导。在这里您无需每天在健身房辛勤锻炼，也无需过分计算卡路里或忍受饥饿。通过生酮饮食，改变饮食结构，您的身体将转化为“燃脂机器”。感兴趣的小伙伴们快来下载体验吧！

软件特色

【健康管理】

体重记录、饮食记录、运动记录、习惯打卡、摄入建议、健康报告，全程跟踪您的健康，为您提供科学、安全、规范的体重管理专家服务。

【酮友圈】

加入减脂群聊，结识更多酮学，选择正确的圈子，成功减脂便已成功一半。与圈内的酮学们一起，快乐地甩掉脂肪吧！

【专业咨询】

疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控、膳食指导，专业营养师一对一服务，帮助您实现精准、快速、健康的减肥目标。

【健康资讯】

生酮知识、营养科普、健康生活、生活美学，丰富、有趣、有品位的健康资讯，助您提高生活水平。

【生酮商城】

健康食品、保健食品、健康装备、营养代餐，满足您的健康需求。

生酮减肥APP代谢计算教程

1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您个人的热量预算

什么是热量预算？

热量预算=基础代谢+日常活动消耗。它根据您的个人情况，计算出每日所需的食物热量摄入值，确保摄入的热量既能满足身体所需，又能帮助您实现健康减重。生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化为酮体产生的消耗，所以并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算即可获得满意的减重效果。除非您有短期快速减重的需求，可以使用10%-20%的卡路里亏空，以获得更快的减重效果。

软件功能

— 根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

— 记录饮食营养三要素，包括燃烧的卡路里、步数和饮水情况

— 分析营养素情况，提供生酮饮食的指导建议

— 记录体重、体脂、酮体值的变化

— 查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

— 了解生酮减肥的好处和要点

软件亮点

1、每一个低碳水化合物食谱都是美味的——因为我们只分享我们喜欢的。

2、您想了解的生酮饮食的一切，都在这里。即刻开始保持健康，快速减肥。

3、生酮饮食让您感觉更好，生活更好，吃得更好，在美味的饭菜中保持饱腹感。

更新日志

v4.2.6版本

稳定性改进和错误修正。

v4.2.5版本

1、饮食记录页优化

2、优化了使用体验

3、修复部分bug

v4.2.4版本

1、新增生酮液断食谱

2、添加套餐时可以从旧套餐复制

3、优化了使用体验

4、修复部分bug

v4.2.1版本

1、新增记录页面，聚合生酮过程中的各种数据

2、新增数据中心，可用日历形式查看体重、饮食、动态、血酮和尿酮

3、新增初始体重和目标体重，清晰地掌握减肥进度

4、完善了体重记录功能，支持曲线视图、日历视图和列表视图查看体重变化，支持切换体重单位（斤和公斤）

5、新增血酮记录，聚焦每日酮体变化

6、优化了使用体验