减肥断食追踪app下载

减肥断食追踪app是一款专注于间歇性断食追踪的软件。它旨在帮助用户科学、正确地进行减肥，轻松养成良好的饮食习惯，并实时追踪最新的减肥数据更新。另外软件还提供全面的健康数据监测，帮助用户简单、快速地减轻体重。通过自定义断食计划，软件将提醒用户何时进食，并提供有助于理解身体状态的信息。这些功能不仅有助于提升头脑清晰度，还能降低患病风险。有需要的小伙伴们，不妨赶紧下载使用吧！

软件特色

- 帮助燃烧腹部脂肪，实现减脂目标

- 维持肌肉质量和体型塑性

- 改善身体和大脑功能

- 促进睡眠质量提升

- 有助于长寿和延缓衰老

- 降低患病风险

减肥断食追踪app禁食计划设定

1、进入app后，点击“计划”选项。

2、根据个人情况，选择“每日固定”或“灵活”的禁食计划。

3、“每日禁食模式”允许用户在固定时间内不摄入任何食物，以下为“每日禁食”页面的示例：

4、“灵活禁食模式”允许用户在一周内选择一天或两天摄入的卡路里不超过500，以下为“灵活禁食”页面的示例：

禁食前准备

● 喝大量的水

● 禁食前一天，要吃饱并保证营养。请勿暴饮暴食！

● 避免食用含糖或高度加工的食物

● 确保充足的睡眠

● 放松身心，并减少剧烈运动

软件功能

- 定制化断食计划

- 断食追踪与通知功能

- 断食周报与身体状态分析

- 追踪减重与断食进度

- 跟踪断食历史与图表记录

软件优势

1、采用安全有效的减肥方法，让用户更加放心地使用

2、随时随地了解和掌握健康状态

3、自定义断食计划，方便用户进行轻松调整

免责声明

间歇性禁食（IF）可以开启全新的健康生活方式。以下情况下您可能需要医疗监督才能进行禁食：

- 未满18岁

- 怀孕或哺乳期

- 体重过轻（BMI< 18.5）

- 其他健康问题，如糖尿病等

- 因禁食而感到不适

请始终寻求专业的医疗帮助

更新日志

v1.1.34版本

断食效果得到提升