Fasting轻断食app下载

Fasting软件，专为追求健康减肥的用户量身定制，是一款轻断食手机应用程序。只需在软件中输入您的身体相关指数，即可生成个性化的定制计划。该计划不仅设定了明确的热量目标和饮水目标，还提供了详尽的知识讲解和断食指导，助您在不损害身体健康的前提下，快速达成减肥目标。另外Fasting软件每天还会提供丰富多样的健康减肥食谱供您选择，并能与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用实现数据兼容，功能强大而全面。

软件特色

清爽界面服务丰富：特别设计的清爽界面，丰富的服务信息让用户轻松设定减肥目标。

多元运动选择：平台提供多种运动方式，用户可根据自身需求自由选择，并轻松制定运动计划。

全面饮食管理：提供全面的饮食管理，帮助用户合理搭配营养，拒绝高热量食物。

断食前的准备工作

前一天饮食：确保前一餐吃饱且营养均衡，避免暴饮暴食。

高纤维饮食：选择坚果、豆类、水果和蔬菜等高纤维食物。

充足水分：每天补充充足水分，避免长时间不喝水。

选择合适的禁食风格：根据您当前的生活方式选择合适的禁食风格。

软件功能

断食计划：涵盖目前流行的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食等，每条计划均配有详细的食谱，确保您清晰了解何时、何地、如何进食。

数据统计：记录断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据，帮助您清晰了解身体的变化；自动计算BMI和体脂率，助您选择最优的断食方式。

提醒功能：监督您按时断食、饮食和喝水，帮助您养成自律的好习惯；目标完成情况提示，让您清晰了解每日的变化。

软件亮点

简单高效：美观清爽的界面，全面周到的功能，操作方便易上手。

多元断食方案：涵盖全球流行的轻断食方案，包括16/8、14/10、18/6、20/4等，还有不同难度等级的周计划和28天计划，满足不同用户的需求。

全程辅导：在您执行断食方案的过程中，全程指引辅导，并提供时间记录功能，让您每次禁食数据一目了然。

更新日志

v2.2.0版本

商城模块：全新推出的商城模块，为您提供更多健康选择。

修复bug：修复已知bug，提升软件稳定性。

优化用户体验：优化用户体验，让您的使用更加顺畅。