小柚轻断食app下载

小柚轻断食App，您的科学减肥伴侣。专为追求健康生活方式的辟谷、断食和生酮爱好者量身打造，是一款集科学性与实用性于一体的专属计划工具。无论您是轻断食初学者还是经验丰富者，小柚都将成为您身边的私人减脂教练，引导您简单、科学地实践间歇性断食。

应用特点

个性化断食计划：提供16+8、18+6、20+4、23+1等多种预设断食模式，或根据您的需求自定义计划。

可视化数据跟踪：直观展示每日断食过程，通过断食追踪和体重记录，见证身体变化。

专属瘦身日记：记录每日食物热量与身体信息，助您养成健康生活习惯。

断食知识库：深入解析断食知识，让您对断食有更全面的认识。

贴心提醒：在断食过程中，贴心提醒您摄入充足水分和保证充足睡眠。

如何使用

设置目标：在软件内设定您的目标体重，小柚将为您量身定制断食计划。

选择模式：根据个人喜好选择预设断食模式或自定义计划。

记录数据：软件自动记录断食时长、喝水次数和每日热量摄入。

科学建议：根据您的身体状况推荐合适食物，确保营养均衡。

持续跟踪：通过每日数据可视化，见证身体变化，持续激励您坚持下去。

软件功能

科普知识：提供辟谷轻断食相关科普小知识，助您了解断食原理。

数据可视化：直观展示不同阶段身体状态，让您随时了解自身健康状况。

多种计划：多种断食计划满足不同人群需求，适用于初学者和有经验者。

体重追踪：记录体重变化，见证瘦身过程。

组队打卡：与朋友组队打卡，相互监督，共同改变自己。

定时通知：断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去。

软件亮点

全面功能：覆盖断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、饮水提醒等，满足您的多样化需求。

高效管理：便捷的效率管理工具，让您轻松管理断食时间与状态。

特定时间用餐：在特定时间用餐，有效节约精力，助力减脂。

更新日志

v3.8.9版本新增柚子AI助手、食谱更新、运动课程功能以及桌面小组件，为您提供更加便捷、全面的轻断食体验。