now正念冥想app下载

在学习和工作的过程中，许多用户都会承受着强烈的精神负担。如何克服这种负担呢？小编向您推荐一款名为now正念冥想app的应用，这是一款旨在帮助用户放松身心、改善失眠的冥想软件。它能有效解决失眠、焦虑等问题，让您在身心放松的同时稳定情绪，使每一天都充满活力。

软件特色

【课程】now正念冥想app拥有丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度由浅入深，适合所有水平的用户。

【训练营】提供线上线下多种形式的训练营，以社群为基础，有专业导师进行深度辅导，随时答疑解惑，帮助用户克服惰性，成为更好的自己。

【睡眠专区】包含助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音等功能，有效改善失眠，提升睡眠质量。

【正念学院】与台湾正念发展协会联合创办，结合本土文化特点，推出「正念引导师师资培训认证体系」，面向全球华人提供专业师资培训课程。

【迷你运动】全新Now迷你运动功能，让您利用碎片时间进行伸展运动。

【其他功能】记录情绪、呼吸练习、畅谈、听书、解压视频等，让您感受前所未有的放松和平静，收获内心的自我成长。

【课程分类】涵盖入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长等多个类别，满足生活各方面的需求。

now正念冥想app界面介绍

1、首页

首页不仅提供每日瑜伽、行动营、研习社等功能，还拥有众多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在这里您可以快速找到助眠资源，帮助您快速入睡。

3、冥想

提供多种冥想内容，帮助您专注于冥想过程。

4、探索

训练营是该模块中最吸引人的部分，不仅提供专业的健康减肥周期计划，还有解压课程。

5、我的

在这里您可以随时查看账户信息、日记以及约定的冥想周期计划。

软件亮点

1、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让您轻松睡好觉。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，让您体验到前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升您驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

更新日志

v4.8.1版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想，提升睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给您有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮您放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给您更好的Now冥想！

- 睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

- 会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

- 减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

- 瑜伽版块：运动健身健心两不误