niceday软件下载

niceday是一款引领您在日常生活中进行正念冥想的心理健康软件。这里汇聚了数百种冥想方案，涵盖压力管理、日常焦虑、睡眠、提升专注力和身心健康等多个方面，以每日计划的形式引领您探索正念冥想的世界。它能有效帮助用户缓解精神压力、提升专注力、找到适合自己的生活方式，迎接专属的好心情！另外niceday软件内还提供了丰富的视频课程，从入门、进阶到周期计划，均有详细讲解，助您更好地了解操作方式。有需要的小伙伴们，赶快来下载体验吧！

软件功能

1. 今日计划——拥有Niceday，迎接您的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

2. 冥想专区——系列课程，冥想攻略，包括入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

3. 睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静。大自然环绕音、睡前故事，让您在无法轻松入睡的夜晚，跟随引导，快速放松身心。

4. 探索玩法——在呼吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

niceday使用方法

1. 首先打开niceday软件后，选择您想要获得的服务，例如改善睡眠、调节情绪等。

2. 随后，您可以查看一些用户的反馈。

3. 进入软件后，您可以安排自己的今日计划。

4. 您还可以学习快速入眠、考前失眠的视频。

5. 在睡眠模块，您还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等。

6. 在“我的”模块，您可以查看自己每天的记录。

软件亮点

1. 告别失眠——专业的睡眠冥想练习，让您在引导师疗愈的声音里，伴随着白噪音的流水声、海浪声、风声，安然入睡。

2. 规律作息——冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自但是然地自我觉知，生活条理轻松。

3. 专注提升——跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

更新日志

v3.9.21版本：UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验。