Bodybuilding app下载

健身已成为当下流行的运动方式，但是记录健身成果或设定健身目标需要一个参照物。今天小编向大家推荐一款名为Bodybuilding的应用，这是一款功能强大的健身计划辅助软件。该软件由国外XDA大神修改分享，实现了独立的Android程序包和专业版功能解锁，并提供了汉化版。虽然这款应用源自国外，但热爱健身的网友们都能在此收获颇丰。与同类应用不同的是，Bodybuilding更多时候是作为手机自律管理软件使用。它内置的初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等计划，可以帮助用户有效管理运动时间和休息时间，逐步向自律、自信、自强的人群靠近。欢迎有需要的朋友下载使用！

软件特色

1. 超过80种锻炼，并提供每日锻炼的视频支持。

2. 各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

3. 每种练习的配图文字指导。

4. 运动数据库，每次更新都有新的内容，以及应用程序的改进。

5. 可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

6. 每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

7. 针对你的锻炼进展的交互图表：绩效、体重及重复次数。

8. 可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

9. 支持音频的内置计时器，时间间隔包括30秒、45秒、60秒、90秒、120秒、180秒。

10. 内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。

11. 可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

12. 可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

13. 可选择使用英镑及公斤。

Bodybuilding使用教程

1. 运行软件后，找到小扳手图标，点击创建锻炼。

2. 修改锻炼名称，设置锤炼休息时间。

3. 点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4. 根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5. 选择合适的锤炼方式。

6. 设定每天几组，一组几个动作。

7. 用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8. 保存变更，回到首页即可。

9. 如果你是新手，可以直接点击首页的哑铃图标，选择初学者进阶锻炼，也能达到很好的效果。

软件功能

1. 预设训练计划。

2. 自定义创建自己的训练计划。

3. 针对每个肌群创建锻炼计划。

4. 每个肌肉群的图解练习。

5. 语音反馈。

6. 详细的历史记录。

更新日志

为Android 14做好准备