自律国度app下载

自律国度app是由深圳市锐堂科技有限公司开发并推出的一款自律生活辅助app。在这里您可以变得更完美，告别懒惰懈怠。您可以与好朋友互相监督、互相打气，确保自己能够在这里自律。自律国度旨在帮助广大用户养成自律好习惯，摆脱拖延症，高效完成每天的工作、学习任务，让生活更充实、更美好。加入自律国度，成为一个自律的人，这里是每一个想要改变自控能力的人们相聚的地方。每个人都在这里分享自己的各种经验，相互鼓励加油。如果您想要变成一个自控能力很强的人，就赶紧下载了解一下吧。

软件特色

1、【学习】阅读、备考、练字、绘画、演讲；2、【戒瘾】戒烟、戒酒、戒游戏；3、【养成】早睡早起、微笑、整理；4、【运动】跑步、步行、骑行、健身、减肥；5、【不限】改变就好。

软件功能

1、团战-别的团都做到了，你好意思拖自己团的后腿吗？可以与志趣相同的小伙伴组建团队，团队与团队之间就设定的相同目标标准共同执行对比。一个团队内1/3的人没完成目标标准会导致该团所有人员失败；2、单挑-别人都做到了，你好意思不做到吗？可以与志趣相同的小伙伴就设定的相同目标标准共同执行对比；3、记录自律过程。您的每一次养成自律好习惯过程都值得好好记录（自律天数排行榜显示）并狠狠奖励（赢取契约金）。

软件优势

1、独特的相互管理监督平台；2、给想要自律的你一个交流分享的空间；3、自律者改变自我经验杂谈板块；4、丰富的精选好文让自律变得简单。

软件亮点

1、每日打卡功能让你绷住最后的毅力；2、赏罚制度让朋友间相互监督；3、独特的社交方式和圈子遇见更好的Ta；4、各种挑战赛随时都可以参与哦。

自律国度app使用教程

1、打开活动页面，在这里拥有各种不一样的挑战，培养好习惯改掉坏习惯，提高意志力增强执行力，高效率高专注实现自我管理时间管理，开启开挂进步人生，持续加油充电充实自己，努力改变成长为职场精英行业大神达人，终而成功蜕变拥抱美好生活。

2、该app还可以像备忘录便签闹钟一样提示每日待办事项，像日历清单工作计划日程管理清单一样规划小日常任务进度，像运动场自习室交流群一样同志趣自律者沟通交流。

3、这里还有打卡功能，包括运动打卡：跑步步行骑行健身，跳绳跳高瑜伽，21天减肥减脂瘦身，少吃多餐多运动控制体重；学习打卡：阅读晨读记录笔记手账日记，练字绘画演讲英语单词背诵背记，四级六级托福雅思刷题复习冲刺学神学霸养成，考研备考互相学习监督签到打卡；戒瘾：戒烟戒酒戒撸戒赌戒游戏，戒拖延症焦虑症三分钟热度不做手机控；养成：早睡早起不熬夜不赖床好睡眠，喝水微笑整理时间规划管理安排微习惯小习惯。

更新日志

v3.2.0版本优化活动展示页面；优化活动发布流程。