专注清单下载

专注清单结合番茄工作法和任务管理，助您高效专注，告别拖延，轻松驾驭工作与学习。在繁忙的生活中，您是否时常感到焦虑，难以集中注意力，面对繁多的任务束手无策？专注清单正是为了帮助您从压力中解脱，让每一个任务都井井有条。

番茄工作法：高效专注的计时神器

利用番茄工作法，将任务拆分为25分钟的工作周期，配合专注清单，您将更加高效地完成任务。开启番茄钟专注执行，当计时器响起，是时候休息一下，让大脑恢复活力。

主要功能：

- 番茄钟

强大的番茄钟功能，正计时模式，翻页时钟，支持开始、休息、暂停、停止操作。

自定义计时器时间，长/短时休息时间，长时休息间隔，自动开始下个番茄钟，自动休息，可禁用休息。

- 任务管理

将脑海中的每一个闪念记录在任务清单中，实现任务规划与项目管理。

工作日程、学习目标、生活琐事，分类记录，重要任务定时提醒。

任务重复、预计番茄数和番茄时长，预估任务完成时间，让您对工作量心中有数。

子任务功能将大任务拆分为小任务，轻松应对挑战。

备注功能任务备忘录，标记任务优先级，用颜色区分任务重要程度。

清单夹功能同类清单归为一夹，让清单更有条理。

- 报表

记录成长历程，统计番茄专注时间和数量，查看日/周/月维度番茄数和任务数量曲线图。

完成任务数量统计，待办清单时间分布统计。

- 日程

日历视图安排任务，根据番茄时长和数量规划工作内容。

- 多设备同步

iPhone、Mac、安卓、Windows、iPad、Apple Watch无缝同步，实时在线任务清单。

- 丰富的提醒

时钟计时结束铃声提醒、振动提醒，白噪音辅助专注。

- 应用屏蔽名单

番茄时钟计时期间，屏蔽不相关APP的干扰。

- 专注森林

趣味种树功能，与小树一同成长，激发专注力。

- 日报、周报、月报

定期总结工作和学习情况，查看目标计划完成情况。

专注清单已帮助近2亿用户提升专注力，消除焦虑。新增多选功能，已知问题修复，助您更加高效地完成任务。

如何使用专注清单：

下载应用：在您的设备上下载专注清单应用。

创建任务：在任务管理模块创建任务，并设置优先级。

启动番茄钟：选择任务，启动番茄钟，专注工作。

休息与总结：番茄钟结束后，进行短暂休息，总结任务完成情况。

同步与记录：利用多设备同步功能，随时查看任务进度，并在报表模块进行总结。