不练不可下载

这是我们专为认真训练的你精心打造的全面健身工具——才华横溢的训练本-Brilliant Book。身为健身爱好者，你是否曾面临以下难题？——无人指导，不知动作是否规范，遗漏了哪些关键细节？——不知如何科学地安排训练计划，并有效管理这些计划？——渴望成为健身高手，却苦于缺乏进阶方法和思路？

针对这些挑战，我们为你提供以下解决方案：

应用特点

丰富动作库与计划模板：近千个健身动作，涵盖你所想及未曾想及的内容，附有详尽的文字描述和视频讲解，助你准确掌握每一个动作。

个性化训练计划制定与分享：在「不练不可」平台，你可以根据自身需求定制训练计划，并记录、分享你的健身旅程。

专业计算器：提供1RM、FFMI、体脂率、BMI、做组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等计算，让你全面了解自己的健身数据。

权威导师团队：汇聚国内外健身领域的大咖，如杰夫、自重、健美和举重等，提供双语教学视频、文章和营养库，助你专业进阶。

如何使用

浏览动作库：在「不练不可」中浏览动作库，找到你需要的健身动作。

定制训练计划：根据个人情况，选择动作并定制训练计划。

记录与分享：在平台上记录你的训练过程，并分享给朋友或社交圈。

使用计算器：在需要时，使用专业计算器来评估你的健身数据。

学习专业内容：观看导师团队提供的视频和文章，获取更多健身知识。

专业健身爱好者，选择「不练不可」，让健身之路更加清晰、高效！如有任何疑问或需要更多信息，欢迎关注我们的官方微信公众号「体能网」或添加微信：nsca001，与我们联系。