小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠下载

小梦睡眠APP，致力于以正念冥想与潮汐白噪音为您的夜晚带来宁静与舒适。我们通过科学的助眠方法，有效缓解失眠、焦虑、抑郁等困扰，帮助您养成良好的睡眠习惯，塑造健康心理。

应用特点

放松练习：丰富的助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习，以及解压放松练习，全方位缓解焦虑与抑郁情绪。

睡眠测评：失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，通过专业算法可视化呈现您的睡眠状况。

睡眠日记：专业的睡眠时间记录算法，助力培养良好的睡眠健康习惯，提升睡眠质量，引导您走向健康作息。

AI睡眠教练：智能AI陪伴，提供健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，与您共度美好睡眠时光。

睡眠梦境：独特的梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活，助您在梦乡中寻找到内心的宁静。

如何使用

放松练习：打开小梦睡眠APP，选择“放松练习”模块，根据您的需求选择相应的练习，如冥想、白噪音等，开始您的放松之旅。

睡眠测评：进入“睡眠测评”模块，完成相关问卷，了解自己的睡眠状况，获取个性化的睡眠建议。

睡眠日记：在“睡眠日记”模块，记录您的睡眠时间、睡眠质量等，帮助您更好地了解自己的睡眠状况。

AI睡眠教练：开启“AI睡眠教练”功能，让智能AI陪伴您度过每一个夜晚，为您带来健康的睡眠体验。

睡眠梦境：在“睡眠梦境”模块，分享您的梦境，让专业解读师为您解析梦境，探索内心的世界。

联系我们：微信公众号：小梦睡眠客服，微信：xiaomengsleep。意见反馈及合作邮箱：2773961149@qq.com。

坚持使用小梦睡眠APP，仅需3周，即可改善您的失眠、焦虑、抑郁问题。现在就加入我们，开启您的健康睡眠之旅吧！

版本更新

冥想白噪音音质更新，为您带来更舒适的听觉体验。

安睡准备优化更新，助您更快进入睡眠状态。

哄睡及其他部分bug调整，提升APP的稳定性。