小睡眠下载

小睡眠8000万用户的共同选择，引领健康睡眠新潮流。每一个热爱生活的人，都应享有优质的睡眠体验。小睡眠助您轻松拥有好睡眠。

小睡眠为您精心准备了白噪音、睡前故事、冥想、正念、专业ASMR以及明星哄睡等多元化的助眠服务。另外我们还提供睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡眠搭子等全面睡眠管理工具，让您享受专业、全面且贴心的睡眠体验。

应用特点

入睡-快

超乎想象的原创助眠曲库：1000+种白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律等，支持3个声音同时播放，创造出10亿种不同的声音组合。

个性化定制：根据您的喜好，自由搭配声音，打造专属您的睡眠环境。

睡觉-香

匠心原创好内容：2000+种冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事、明星哄睡（龚俊、任嘉伦、成毅、魏大勋、赵露思、李沁）等，助您静心放松，整晚睡得香甜。

声音选择多样：涵盖多种声音类型，满足您的个性化需求。

作息-好

立体守护好梦：睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒，让您了解自己的睡眠状况，及时调整睡眠质量。

智能闹钟：自然唤醒，消除起床气，让您开始美好的一天。

叫醒-柔

智能闹钟：定制闹铃声，适应您的生物钟，让您自然醒来。

午休小憩：轻松实现午休，保持精力充沛。

特别能力

找个睡觉搭子

互相鼓励：与万千搭子互相监督，共同追求好睡眠。

自律更有动力：在共同的目标下，让您更容易坚持睡眠自律。

母婴好梦计划

量身定制：为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事，以及宝妈冥想放松课程。

专业呵护：帮助宝宝和宝妈拥有优质的睡眠。

睡眠数字疗法

CBT-I失眠改善系统：通过科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。

适用人群

有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）

因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

不易入睡还易醒的老人家

学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

官方渠道

官方微博：小睡眠App

微信公众号：小睡眠 / cosleep666

QQ群：734678158

近期更新回顾

全新“西游”系列白噪音：花果山、水帘洞、流沙河、高老庄、蟠桃园……等数十首音频，化身天命人，重走西游路。

“自在正念”频道大更新：新增熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程。

修复烦人的Bug和优化产品细节。

新“声幕”功能：打造一个完全个性化的视听觉盛宴。

新“自在正念”频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静。

新“睡觉搭子”：打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

睡眠知识学堂

一项调查显示，女性通常比男性睡得更深，醒得更少，可能有助于解释为什么女性通常比男性长寿。