子午觉下载

《素问·玉机真脏论》中曾言：“人卧则精气归，收拒于内，卧则血归于肝。”自古以来，众多中医名家都强调睡眠对于恢复精气和平衡体内气血的重要性，并积累了丰富的实践经验。引用《黄帝内经》中的记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”这表明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。传统医学认为，子时和午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候。所以保证子午觉的充足，对于养阴、养阳大有裨益。故而提倡“子时大睡，午时小憩”，以使身体达到和谐，进入健康佳境。

功能介绍

[中医失眠辨证诊断]

基于《黄帝内经》和《素问·上古天真论》的中医问诊——“望闻问切”，子午觉将为您提供中医失眠辨证诊断。这一诊断将明确您的失眠类型，找到失眠原因。根据您的失眠类型，结合五行相生、五行相克、五行五脏，我们将全面详细地分析失眠的深层原因。

早醒——血不养心

入睡难——心火肝火

多梦疲累——肝不藏魂

入睡难且心烦——心肾不交

更多失眠症状，请访问“子午觉”。

[助眠养生习惯]

借鉴《黄帝内经》和《伤寒论》，子午觉通过沐浴、足浴、按摩、艾灸、刮痧、冥想等中医调理方式，调节情绪，辅助睡眠，传承经典养生智慧。

[五音疗愈 & 自然声乐]

参考《神奇秘谱》，明太祖之子宁王基于中医“五音疗疾”理论，提供丰富的五音乐库，以及精选的大自然声音，帮助您营造舒适放松的睡眠氛围。

[药膳与养生茶]

根据《黄帝内经》中的中医失眠辩证诊断结果，子午觉通过食疗的方法，以药膳和养生茶辅助改善身心状况。

[梦话 & 鼾声]

记录梦话和鼾声，发现梦中的自己。子午觉借鉴古典医学，为东方体质改善睡眠，借鉴古人的经验，助您拥有一个美好的睡眠。

如何使用

进入子午觉应用：在手机或平板电脑上下载并安装子午觉应用。

进行失眠诊断：根据您的失眠症状，选择相应的诊断项目。

制定个性化方案：根据诊断结果，子午觉将为您制定个性化的助眠方案。

开始养生习惯：遵循建议，开始实践中医养生习惯，如五音疗愈、药膳等。

享受健康睡眠：坚持使用，您将逐渐改善睡眠质量，进入健康佳境。