凯格尔运动下载

凯格尔运动您的私人盆底肌训练伙伴，一款专为提升盆底肌（PC肌）功能而设计的APP，让您随时随地享受专业训练，探索产后康复食谱，与我们一同迈向更美好的自己。应用特色：

专属计划

在这里您不仅是瑜伽爱好者。我们针对不同人群，精心设计了个性化训练计划。从产褥期到理想修复期，均有真人跟练计划，满足您的个性化需求。

真人跟练

真人视频演示，动作讲解详细入微，让您轻松掌握正确的运动方法。

新手视频教程

针对初学者关心的问题，如呼吸、发力技巧等，我们精心准备了视频教程，帮助您找到所有训练问题的答案。

定时提醒

自定义提醒时间，懒人自动提醒功能，在早、中、晚唤醒您，确保训练不间断。

每日记录

记录个人数据，准确计算BMI，提供36条产后修复计划，全方位辅助您的产褥期康复。

体重管理

每日记录体重变化，上传照片直观感受自我变化。

腹直肌测量

正确测量腹直肌分离，判断分离类型，提供有效修复方案。

三维记录

全方位记录腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围等身材数据，助您实现完美身材。

月经记录

简单易懂的经期记录功能，提供经期提示、月经预测、排卵期标注，全方位管理您的“大姨妈”。

盆底肌力测试

专业盆底肌力测试，让您更了解肌力变化。

食谱制定

无需花费时间精力寻找健康食谱，凯格尔运动营养师为您提供私人订制饮食计划，确保运动与饮食双护航。

免责声明：本程序不能代替医嘱，在使用前请先咨询医生意见。

凯格尔运动与您一同迈向更美好的自己。如有需求或建议，请随时通过以下方式联系我：

产品微信：mrkegel

邮箱：kegelapp@imfasting.cn