常规训练
根据呼吸训练器的阻力挡位,选择相应的吸气和呼气挡位进行训练。
记录每次训练的详细信息,包括时长、挡位以及最大吸气压和最大呼气压。 注:每次训练的时长需确保在30分钟以上。
趣味训练
应用特点:通过使用呼吸训练器进行“进击小日鲸”游戏,玩家可以模拟吸气和呼气训练。小白鲸在玩家的呼吸控制下上下移动,成功通过层层关卡。
如何使用:使用呼吸训练器进行呼气训练,根据不同的挡位,游戏的难度也会相应提升。
应用特点:“吹气球”游戏利用呼吸训练器进行呼气训练。不同挡位对应不同的难度,玩家需控制呼吸力度吹起气球,挑战自我。
如何使用:通过呼吸训练器的吸气训练,玩家可以挑战吸饮料的难度。不同难度的饮料对应不同的吸气技巧,锻炼呼吸控制能力。