小橘轻能下载

小橘轻能一款致力于健康管理的智能应用，为用户打造了全面覆盖的运动、饮食及健康记录系统。其中“【小橘运动，每日坚持】”功能特设运动日历，让用户能够量身定制个人运动计划，并实时记录每日的运动状况。通过设定每周运动目标，每日坚持打卡，即使是轻量的运动，也能带来显著的健康益处。

应用特点

个性化运动计划：根据用户需求，提供个性化的运动方案，助力形成良好的运动习惯。

规律饮食引导：通过168轻断食计划等特色功能，引导用户规律饮食，促进身体代谢。

如何使用

制定运动计划：进入“小橘运动，每日坚持”模块，选择合适的运动项目，设定每周目标。

记录运动情况：每日完成运动后，记录运动时长和强度，形成运动日志。

执行轻断食计划：在“轻量计划，轻断食中”模块，设定进食和禁食时间，开始轻断食之旅。

养成喝水习惯：在“喝水习惯，健康配合”模块，设置每日饮水提醒，记录每日水分摄入，确保充足水分摄入，助力身体健康。

另外小橘轻能的喝水功能还能提醒用户及时补充水分，并记录每日的水摄入情况，帮助用户保持充足的水分摄入，维护身体健康。在遵循适量原则的基础上，轻断食计划能有效促进身体代谢，助力减肥目标。